ontspanningsoefeningen

anders omgaan met piekeren

meditatie uitgelegd

voet reflexologie

mindfulness uitgelegd

00:00 / 19:22

bodyscan 

yoga voor het slapengaan

ademhalingsoefening voorbeeld

00:00 / 04:45

00:00 / 04:37

adempauze

buikademhaling

Mindfulness oefeningen.docx

00:00 / 05:18

5 min mindfulness